Chez Cofidoc, on a la chance d'avoir des "super gestionnaires" qui n'arrêtent jamais de nous inspirer. Aujourd'hui, on vous présente Sophie, une véritable héroïne du quotidien qui, en plus de son rôle au sein de notre équipe, a créé l'association Résilience Run pour soutenir les femmes atteintes du cancer du sein. Grâce à des défis sportifs incroyables, Sophie montre que tout est possible, même face aux épreuves les plus difficiles.
Interview de Sophie
Peux-tu nous raconter ce qui t’a motivée à créer « RÉSILIENCE RUN » ?
Cette association est le fruit de mon envie d’aider les femmes à se lancer des défis. La maladie joue beaucoup sur l’estime de soi, et avec Résilience Run, je veux leur prouver qu’elles sont encore capables de faire de grandes choses pendant et/ou après les traitements.
Quel est l’objectif principal de ton association ?
L’objectif est d’accompagner les femmes qui souhaitent se lancer des défis sportifs tout en récoltant des fonds pour soutenir la lutte contre le cancer du sein.
Comment l’idée des défis sportifs, et en particulier du Marathon des Sables, est-elle née ?
Pendant mon cancer, je me suis découvert une passion pour le sport. Mon premier défi a été la course Octobre Rose en 2019 à Brest, en plein traitement de chimiothérapie. Depuis, je ne veux plus passer une année sans me challenger (Crossfit, semi-marathon de Paris, ...). Le Marathon des Sables représente pour moi un défi unique qui va bien au-delà de la course à pied. C’est une occasion unique de repousser ses limites et de découvrir de quoi je suis capable.
Quelles sont les étapes clés de la préparation pour ce défi en Jordanie en mai 2025 ?
Suite à ma dernière intervention chirurgicale, je reprends l’entraînement en décembre. Avec mon préparateur physique, on planifie cinq séances par semaine pendant cinq mois où nous développerons mon endurance mais aussi ma force (qui serviront à avoir une meilleure résistance pendant la course). Le sport est devenu une hygiène de vie pour moi ; j’ai hâte de commencer cette préparation !
Comment arrives-tu à concilier ton rôle chez Cofidoc avec la gestion de l’association et la préparation de ces défis sportifs ?
Je prends plaisir à exercer le rôle que j’ai au sein de Cofidoc et avec les horaires de travail que nous avons, mon temps libre me permet de me focaliser sur mes projets personnels.
J’aime être investie de différentes taches et le travail ne me fait pas peur. De plus la préparation physique va être encadrée, alors niveau charge mentale à ce sujet je délègue 😉
Quel impact personnel a eu cette initiative sur toi, et que souhaites-tu apporter aux femmes touchées par le cancer du sein ?
Ce projet me rend très fière, autant dans le défi que je me lance que dans la création de cette association. Mon parcours leur prouvera que c’est possible et que le mental est le moteur principal de nos victoires. J’ai envie de leur montrer qu’elles sont fortes et qu’elles ne sont pas seules !
Quelles sont les prochaines étapes pour « Résilience Run » après le Marathon des Sables ? As-tu d’autres projets pour l’association ?
Je suis concentrée sur le Marathon des Sables pour l’instant, mais j’ai pour objectif de continuer à relever des défis personnels et de donner envie à d’autres femmes d’adhérer à Résilience Run pour qu’elles réalisent elles-mêmes leur propre défi. J'aimerais aussi organiser ma propre course pour lever des fonds pour la recherche contre le cancer du sein. C’est aussi un moyen de faire de la prévention, je pense qu’on en parlera jamais assez mais 40% des cas pourraient être évités grâce à de la prévention.
Comment peut-on te soutenir dans cette aventure, au-delà des dons ?
Un soutien moral, c’est déjà génial ! J’ai créé un compte Instagram et Facebook (@résilience_run) pour partager l’aventure et la préparation. Partagez autour de vous ce projet 😉
Et peut-être un jour, j’aurai besoin de bénévoles pour m’aider dans l’organisation de MA course caritative !
Quel message aimerais-tu faire passer aux femmes qui luttent contre le cancer du sein ?
J’aime cette citation : Dieu a donné ses plus durs combats à ses plus forts soldats. Nous sommes toutes des guerrières, et je compte bien le prouver à chacune d’elles. BOUGER, c’est la SANTÉ !
Je tiens à remercier Mr Soual et tout le groupe de Cofidoc qui m’ont toujours soutenu pendant cette épreuve.
Avec son énergie et son engagement, Sophie prouve chaque jour que les défis, petits ou grands, sont à la portée de chacun. Cofidoc est fier de soutenir cette héroïne des temps modernes dans son projet Résilience Run. Ensemble, montrons à toutes ces guerrières qu’elles ne sont pas seules dans leur combat !
C’est généralement après les fêtes de fin d’année riches en excès que les “régimes détox” fleurissent le plus. Que ce soit dans les magazines, en pharmacie ou encore en grande surface, en cette période de l’année, les produits détox ont la côte.
Mais, les détox sont-elles efficaces ? C’est ce qu’on va voir tout de suite.
Une détox ou détoxification désigne le fait d’éliminer les toxines du corps en suivant un régime particulier. Il existe une multitude de régimes détox sous forme de jus de fruits, tisanes ou encore de compléments alimentaires.
Le terme “détox” n’est pas un terme médical. En effet, il est surtout utilisé par les industries à des fins commerciales. C’est un terme marketing.
Pour purifier l’organisme, la phytothérapie est privilégiée. Parmi les plus utilisées : le bouleau, le pissenlit, l’artichaut ou encore le radis noir.
Les détox visant à brûler des graisses sont composées d’aliments très riches en fibres et en micronutriments. Ainsi, ils favorisent la satiété, le transit, la vitalité et la combustion des lipides.
Le foie fait partie des organes qui ont pour rôle naturel de filtrer et éliminer les déchets de l’organisme.
De ce fait, les substances naturelles qui composent les produits ou recettes “détox” permettent uniquement d’améliorer la digestion et le transit.
Ainsi, vous pouvez favoriser l’élimination naturelle des toxines en adoptant une bonne hygiène de vie :
Certains tests ont abouti à des résultats concluants chez certains animaux, mais il n'existe aucune preuve scientifique affirmant que les régimes « détox » permettent d'éliminer des substances toxiques ou qu'ils procurent des bienfaits pour la santé. Il est donc préférable de revoir son alimentation globale et d’adopter un rythme sportif convenable pour faire face aux excès des fêtes de fin d’année.
Depuis quelques semaines le froid est de retour et les rhumes aussi. Est-ce une coïncidence ? Le froid est-il à l’origine du rhume ?
Dans cet article, nous
allons vous expliquer en quoi le froid n’est pas la cause des rhumes mais, uniquement un facteur favorisant.
Les virus dit “hivernaux” tels que
la grippe saisonnière, les bronchites ou encore le rhinovirus (le coupable des rhumes classiques), se développent plus rapidement et perdurent davantage par temps froid. En effet, avec le froid, leur membrane extérieure se solidifie, les rendant ainsi plus résistants.
La réaction du système immunitaire face au froid est également à prendre en compte.
Premièrement, l’air sec et froid. Ce dernier fragilise nos voies respiratoires en les asséchant, favorisant l’adhérence et décuplant ainsi le risque d’infection virale. Le manque d’aération de nos espaces intérieurs joue, lui aussi, un rôle important dans la propagation d’un virus qui reste longuement piégé dans un espace fermé.
Enfin, la diminution de la période diurne et l’absence de soleil provoquent des carences en vitamine D, une vitamine essentielle au bon fonctionnement du système immunitaire.
Superposer vos habits pour résister au froid ne fera pas nécessairement la différence.
Hormis la grippe saisonnière, il n’existe pas de vaccin contre les rhumes. Néanmoins, vous pouvez les éviter en appliquant quelques conseils :
Vous êtes professionnel de santé ou transporteur sanitaire et êtes déjà engagé auprès d’un éditeur de logiciel pour gérer votre facturation ? Chez Cofidoc, nous jugeons que votre engagement ne doit pas être un frein dans la recherche d’une autre prestation de services. Pour cette raison, nous vous proposons la reprise d'abonnement de votre logiciel.
Comment ça fonctionne ?
Cofidoc propose une reprise d’abonnement jusqu’à 40 € TTC/MOIS jusqu’au terme de l’engagement afin de vous permettre de souscrire à une nouvelle offre.
Nous vous proposons quelque soit votre métier, un service personnalisé auprès d’une équipe dédiée. Nous vous accompagnons dans votre facturation. Gestion de la facturation, traitement des rejets, relance et suivi des impayés, rapprochements bancaires, suivi administratif etc…
Voici les conditions de la reprise d'abonnement :
Afin de vérifier que vous soyez bien éligible à cette offre, nous vous conseillons de nous contacter. De plus, pour plus de renseignements sur notre offre de reprise d’abonnement contactez le 0806.08.08.08 ou via notre site internet dans la rubrique contact afin d’être rappelé.
Trouvez l’agence la plus proche de chez vous ! Nos 34 agences en France Métropolitaine à la Réunion, en Martinique ou en Guadeloupe seront ravies de vous recevoir.
